一个趔趄，爱晨练的老吕（化名）摔了。

(资料图)

老吕今年75岁，平常喜欢爬吴山，走西湖。

前段时间，他跟往常一样去晨练，走到城隍阁脚下，由于清晨的露水还没有干透，台阶湿滑，一不小心摔了一跤，右侧胳膊直接着地，一阵刺痛袭来。

随后老吕被紧急送往医院，经医生检查，右侧肱骨近端粉碎性骨折，随后接受了右侧肱骨骨折切复内固定、脱位复位、植骨、肩袖修补等一系列组合手术。

出院后，老吕回家休养，再不能像之前一样出门游玩锻炼，心情烦闷。

老伴看在眼里心里也着急，便找到杭州清波街道社区卫生服务中心针推康复科项周益医师团队，想帮老伴尽快恢复。

项周益从事针灸推拿工作十六年，擅长骨关节手术后的康复治疗。他翻看了老吕的手术记录，并对老吕术后情况进行了仔细检查、评估后，制定出一套针对性的康复方案，包含物理因子治疗、传统中医针灸、协助主动运动等。

项周益说：“吕大伯上肢已经两个月没有充分活动，加上肩关节活动受限制，粉碎性骨折的小骨片存在，仍会存在一定的疼痛感。”

老吕开始挺消极，经项周益团队耐心沟通和老伴的鼓励，才开始接受术后康复治疗。

吕大伯接受康复治疗

经过多次治疗后，老吕肩关节的活动逐渐恢复，肌力也有了明显改善，现在穿衣、吃饭都没啥问题了。他开心地说：“等再好一点，又能去吴山锻炼了！”

老年人上年纪后基本会存在骨质疏松的问题，摔倒后骨折概率大，骨折后通常愈合周期较长，恢复较慢。项周益提醒：

一、下楼梯使用扶手；

二、行动不便使用拐杖；

三、运动宜选择缓慢低强度的项目，例如打太极、练习八段锦等；

四、走路时速度要慢，切勿奔跑；

五、穿着舒适防滑的鞋子；

六、如有骨质疏松，提前做好干预；

七、合理饮食，均衡营养，确保一定数量肉、蛋、鱼、奶的摄入。

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